Wheel jóga

Co nám cvičení s kruhem v józe umožňuje?

První wheel vyrobil Srí Dharma Mittra v r.1978 a vznikl za účelem pomoci studentům s bolestí zad a flexibilitou.

Je navrhnutý tak, aby podporoval a zesiloval účinek jogových pozic, umožňuje hlubší protasžení, uvolňuje páteř, zmírňuje bolest zad a posiluje střed těla.

Kruh uvolňuje hlavně hrudní část páteře, mezilopatkovou oblast a ramena, ulevuje či předchází bolesti zad a napomáhá zlepšit rovnováhu a držení těla.

Pomáhá zlepšit flexibilitu a je skvělým pomocníkem v náročnějších pozicích, umožňuje jejich hlubší provedení a tím také intenzivnější praxi.

Díky záklonům, které s ním cvičíme, se můžeme ( my i naše záda ) po celém dni sezení opět uvolnit a vrátit do rovnováhy.

Pro koho je wheel jóga vhodná?

• pro všechny, muže i ženy
• začátečníky i pokročilé jogíny
• ¨lekce trvá 60 min

S sebou si vezměte

• jen podložku, kruh je k zapůjčení
• počet míst je omezen, proto si své místo zarezervujte včas.

Učí vás : Tereza Kokešová