Hatha jóga

Začni den s dechem, pohybem a klidem. Ranní Hatha jóga je jemná, a přesto probouzející praxe, která tě vede k vědomému propojení těla a mysli. Během 60 minut se postupně protáhneš, posílíš střed těla a připravíš se na den s lehkostí a jasností.

Lekce je otevřená jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří už mají s jógou zkušenost. Každý si může najít svůj vlastní rytmus a hloubku v pozicích — nejde o výkon, ale o vnímání, klid a přítomnost.

Součástí lekce je i aromaterapie, která doplňuje praxi a podporuje uvolnění. Jemné vůně esenciálních olejů pomáhají zklidnit mysl, prohloubit dech a naladit se na nový den s otevřeností a vděčností.

Přijď si dopřát chvilku jen pro sebe. Začni ráno vědomým pohybem a nech energii proudit.

Co je Hatha jóga ?

Hatha jóga je tradiční forma jógy, která propojuje tělo, dech a mysl. Prostřednictvím ásan (pozic) a vědomého dechu pomáhá posílit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Je základem většiny moderních jógových směrů a přístupná všem, bez ohledu na zkušenosti.

Kořeny Hatha jógy sahají do starověké Indie, kde byla chápána jako cesta k harmonii těla a ducha. Její název symbolicky spojuje slunce (ha) a měsíc (tha) – sílu a klid, aktivitu a odpočinek. Dnes je Hatha jóga oblíbenou praxí, která přináší zdraví, vitalitu a vědomé spojení se sebou samým.

Jak se cvičí

• lekce trvá 60 min
• s sebou podložku
• pro všechny, muže i ženy
• pro začínající i pokročilé jogíny

Učí vás : Mája Procházková